Rücken flow

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... ist eine sanfte, fließende Rückenstunde zu ruhiger, leiser Musik. Die Stunde kommt ohne klassisches Warm up aus, denn der Körper wird über verschiedene Gelenkmobilisationen aufgewärmt und anschließend sanft gekräftigt. Es wird überwiegend ohne Hilfmittel gearbeitet. Im eigenen Tempo und Atemfluß.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Rücken stärken
  • Verspannungen lösen/vorbeugen
  • Kraft
  • Balance
  • ...
Was musst Du mitbringen?
  • Socken
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(1)
  • Di
    17:10 - 18:10
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