BODEGA

← zurück zum Kursplan Mit BODEGA reflow - Bodystretch meets Yoga - kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretching vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen auch mögliche Blockaden. BODEGA moves - Bodywork meets Yoga - steht für ein funktionales Ganzkörperworkout. Es kombiniert Elemente aus dem Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga; Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Das muskuläre System wird koordinativ gefordert, die Core Muskulatur wird trainiert und je nach Phase wird es schweißtreibend.
Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Körperspannung
  • Balance
  • Stretching
  • Stabilität
  • ...
Was musst Du mitbringen?
  • Yoga-Matte (freiwillig)
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(2)
  • Fr
    18:10 - 19:10

    reflow

  • Sa
    11:00 - 12:00

    moves

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